Perenõustamine
Kiirpäring
Saa tasuta pakkumised 0 parimalt pakkujalt
Täida kontaktandmed ja saada päring — ilma kohustuste ja müügikõnedeta.
Saajad0
10 pakkujat
Perenõustamine
Leia perenõustaja, kes aitab peresuhted selgemaks rääkida ja kokkulepped toimima saada. Tegi.ee-s saad saata päringu, võrrelda lähenemisi ja valida teie perele sobiva spetsialisti.
Kiirpäring
Saa tasuta pakkumised 0 parimalt pakkujalt
Täida kontaktandmed ja saada päring — ilma kohustuste ja müügikõnedeta.
Saajad0
Valige pakkujad
Valige sobivad pakkujad, kellele soovite päringu saata (max 10).
10 pakkujat
VEEBILEHT & AVALDAJA
KONTAKTID
PÄRING
perekonsultatsioonid.ee
perekonsultatsioonid.ee
35.8
Perekonsultatsioonid OÜ pakub psühholoogilise nõustamise, psühhoteraapia ja koolituse teenuseid.
TartuKMKR
auditconsult.ee
auditconsult.ee
35.5
Audit & Consult on audiitorettevõtja, mis pakub erinevaid audiitorteenuseid, ärinõustamist, maksejõuetuse ja saneerimise teenuseid ning ekspertiise.
TallinnKMKR
meelikekoolitus.ee
meelikekoolitus.ee
34.9
Meelikekoolitus.ee pakub paarinõustamist, individuaalset nõustamist, lastega perede nõustamist, lahutusnõustamist ning erinevaid koolitusi.
HaabneemeKMKR
perepsyhholoog.ee
perepsyhholoog.ee
34.7
Psühholoogiline nõustamine ja teraapia, sealhulgas pereteraapia, töö saviväljal ja supervisioon.
TallinnKMKR
bristol.ee
bristol.ee
34.3
Bristol & Partnerid pakub koolitusi, coachingut ja superviisoritööd, et toetada organisatsioonide ja meeskondade arengut.
TallinnKMKR
pekonsult.ee
pekonsult.ee
33.8
PE Konsult on koolitus- ja konsultatsioonifirma, mis pakub meditsiinipsühholoogia ja töö- ja organisatsioonipsühholoogia teenuseid.
TallinnKMKR
sigmund.ee
sigmund.ee
33.3
Sigmund pakub psühholoogilist nõustamist, et aidata inimestel lahendada isiklikke ja emotsionaalseid probleeme.
TallinnKMKR
projektiteenus.ee
projektiteenus.ee
33.2
Projektiteenus OÜ pakub koolitusi ja konsultatsioone ettevõtluse, projektijuhtimise ja toetusprojektide valdkonnas.
SaueKMKR
angli.ee
angli.ee
33.1
Angli OÜ pakub pereteraapiat ja leinanõustamist, et aidata inimestel lahendada suhteprobleeme ja leinaga seotud väljakutseid.
TurbaKMKR
ambrella.ee
ambrella.ee
33
Ambrella Konsultatsioonid OÜ pakub ettevõtjatele konsultatsiooni ja koolitusi, sealhulgas äriplaanide koostamist ja projektitaotluste kirjutamist.
TartuKMKR
Kuidas see töötab?
1
Vali pakkujad sellelt lehelt
Märgi teenusepakkujad, kellele soovid päringu saata. Võrdle reitinguid ja kontakte enne valikut.
2
Täpsusta päring ja saada teele
Lisa asukoht, maht/detailid ja tähtaeg. Saada päring valitud pakkujatele ühe korraga.
3
Võrdle vastuseid ja vali tegija
Vastused ja vestlused tulevad töölauale. Küsi täpsustusi, võrdle tingimusi ja vali sobiv pakkuja.
Kasulik teave
Millal perenõustamist vaja on?
Perenõustamine sobib, kui soovite turvalises raamistikus arutada suhteid, rolle ja kokkuleppeid. Märgi ära, mis teie olukorraga kokku läheb — see aitab päringut täpsemaks teha.
- 1Korduvad tülid samadel teemadel (raha, kodused kohustused, laste kasvatamine, piirid sugulastega)
- 2Suhtlus on muutunud teravaks, vaikivaks või „kõik on valesti” tundega
- 3Lapse käitumine või meeleolu on muutunud ja peres on pinge
- 4Lahkumineku või lahutuse eel/ajal: soovite kokkuleppeid ja rahulikumat koostööd
- 5Uus peremudel (kärgpere, uus partner, kolimine) tekitab segadust rollides ja reeglites
- 6Usaldus on saanud löögi (nt kokkulepete rikkumine, truuduse teema, varjamine) ja vajate taastamise plaani
- 7Vanemluskoostöö ei toimi: reeglid, rutiinid ja piirid on eri kodudes erinevad
- 8Soovite ennetavalt tuge: paremad suhtlusoskused, konfliktide lahendamine, pere eesmärgid
Kuidas valida perenõustajat
Hea sobivus on perenõustamises kriitiline. Võrdle spetsialiste nende tööviisi ja praktiliste tingimuste järgi, mitte ainult asukoha alusel.
- 1Selgita eesmärk: kas soovite paremat suhtlust, konkreetseid kokkuleppeid, vanemlusplaani või kriisi stabiliseerimist?
- 2Küsi tööviisi kohta: kuidas kohtumised üles ehitatakse ja kuidas hoitakse arutelu turvalisena kõigile osapooltele?
- 3Uuri, kas nõustaja töötab teie formaadiga: paar, kogu pere, vanemad eraldi, kärgpere, teismelise kaasamine
- 4Lepi kokku konfidentsiaalsuse ja piiride põhimõtted: mida tehakse, kui keegi ei soovi teatud teemasid jagada?
- 5Küsi, kuidas edenemist hinnatakse: millised on „vahe-eesmärgid” ja millal tehakse kokkuvõtteid?
- 6Kontrolli praktilist poolt: asukoht, veebikohtumised, ajad (õhtud/nädalavahetus), keel, ligipääsetavus
- 7Küsi, kuidas tegutsetakse kriisi korral: mida teha, kui konflikt eskaleerub või tekib turvarisk?
- 8Tunne ära sobivus: kas suhtlusstiil on lugupidav, selge ja erapooletu?
Päringu näidis
Kasuta allolevat teksti, et saata Tegi.ee kaudu päring mitmele perenõustajale. Mida konkreetsemalt kirjeldad olukorda ja eesmärki, seda täpsemaid vastuseid saad võrrelda.
Kes osalevad?
Kirjelda lühidalt, kes on nõustamises osapooled ja vanused (nt 2 täiskasvanut + 1 teismeline).
Näide: kaks vanemat (35 ja 37) + kaks last (8 ja 12)
Peamine mure
Üks-kaks lauset, mis kõige rohkem igapäeva mõjutab.
Näide: Korduvad tülid laste ekraaniaja ja koduste kohustuste jagamise üle; arutelud lähevad kiiresti teravaks.
Eesmärk
Sõnasta, millist muutust soovite näha (konkreetne ja mõõdetav).
Näide: Soovime selgeid kokkuleppeid reeglites ja rutiinides ning oskust konflikti ajal rahulikult suhelda.
Taust (punkt 1)
Lisa üks oluline fakt, mis aitab konteksti mõista.
Näide: Hiljuti kolisime ja laps vahetas kooli; pinge on kasvanud.
Taust (punkt 2)
Lisa teine oluline fakt (soovi korral).
Näide: Vanematel on erinevad kasvatusstiilid ja kokkulepped ei püsi.
Kohtumise vorm
Kas eelistate veebis või kohapeal? Võid lisada ka mõlemad.
Näide: mõlemad
Asukoht
Kui soovite kohapeal, lisa linn/linnaosa ja kui kaugele olete valmis sõitma.
Näide: Tartu (kesklinn või veebis)
Sobivad ajad
Kirjelda 2–3 konkreetset akent nädalas.
Näide: T ja K pärast 17:30, L enne lõunat
Keel
Mis keeles soovite nõustamist?
Näide: eesti
Olulised küsimused (soovi korral)
Vali ja lisa need automaatselt päringu teksti.
Kas soovitate alustada ühise kohtumisega või teha esmalt lühike eraldi kaardistus mõlema täiskasvanuga?
Kuidas te aitate kokkuleppeid sõnastada nii, et need päriselt püsiksid (nt kodused reeglid, vanemluskoostöö)?
Milline on teie lähenemine, kui üks osapool on skeptiline või ei soovi eriti rääkida?
Kas pakute ka veebikohtumisi ja kuidas tagate privaatsuse (eriti kui kodus on lapsed)?
Valmis päringu tekst
Kopeeri ja kasuta seda päringus.
Tere!
Soovin leida perenõustajat meie pere olukorra toetamiseks.
Osapooled: __osapooled__. Peamine mure: __mure__. Eesmärk 4–8 nädala vaates: __eesmark__.
Oluline taust (lühidalt): - __taust_punkt_1__ - __taust_punkt_2__
Eelistused kohtumistele: - Vorm: __vorm__ (veebis/kohapeal) - Asukoht (kui kohapeal): __asukoht__ - Sobivad ajad: __ajad__ - Keel: __keel__
Palun andke teada: 1) Kuidas te tavaliselt perenõustamise protsessi üles ehitate (esimene kohtumine ja järgnevad sammud)? 2) Kas soovitate alustada kõigi osapooltega koos või esialgu eraldi? 3) Milline on teie ajaraam ja saadavus lähinädalatel? 4) Millised on tasustamise põhimõtted (nt sessiooni pikkus, tühistamise tingimused)?
Kontakt: , ,
Aitäh!
Mis mõjutab perenõustamise hinda
Perenõustamise tasu sõltub peamiselt kohtumiste formaadist ja keerukusest. Päringus tasub küsida selgelt, mis on sessiooni pikkus ja millised on tühistamise/ümberbroneerimise tingimused.
Sessiooni pikkus ja sagedus
Kas kohtumine on lühem või pikem ning kui tihti plaanite käia (nt kord nädalas vs harvem).
Osapoolte arv ja formaat
Paarinõustamine, kogu perega kohtumine või vanemate eraldi kohtumised võivad erineda ajakulu ja ettevalmistuse poolest.
Teema keerukus ja kriisitaseme vajadus
Kui olukord on väga pingeline, võib vaja minna tihedamat graafikut või selgemat struktuuri ja järeltegevusi.
Kohtumise viis
Veebis või kohapeal; kohapeal võib lisanduda asukoha ja ruumi kasutuse eripära.
Lisategevused
Mõnikord lepitakse kokku kodused harjutused, kokkuvõtted või eraldi lühikõned — küsi, kas need on hinna sees või eraldi.
Mis tavaliselt teeb kallimaks
Hind ↑- + Pikemad sessioonid või tihedam kohtumiste graafik
- + Rohkem osapooli ühel kohtumisel (nt kogu pere)
- + Kriisiolukord, kus on vaja kiiret ajastamist ja rohkem struktureerimist
- + Lisakohtumised või eraldi kaardistused mitme osapoolega
Mis võib muuta soodsamaks
Hind ↓- - Selge eesmärk ja fookus (vähem „laialivalguvat” teemat korraga)
- - Veebikohtumised, kui need sobivad kõigile osapooltele
- - Harvemad kohtumised koos koduste kokkulepete ja harjutustega
- - Hea ajapaindlikkus (lihtsam leida sobivaid aegu)
Kuidas perenõustamise protsess tavaliselt käib
Spetsialistidel on erinev tööstiil, kuid enamasti liigub protsess sarnaselt: kaardistus → eesmärgid → kokkulepped → harjutamine → kokkuvõte.
- 11) Esmane kontakt ja sobivuse kontrollSaada päring ja kirjelda osapooli, teemat ning eelistusi. Küsi, kas nõustaja töötab teie formaadiga ja milline on lähiaja saadavus.
- 22) Esimene kohtumine: olukorra kaardistusSõnastatakse peamised mured, suhtlusmustrid ja see, mis on juba proovitud. Lepitakse kokku, kuidas kohtumisel sõna jaguneb ja mis on piirid.
- 33) Eesmärkide ja fookuse kokkulepeValitakse 1–3 prioriteeti, et töö oleks konkreetne (nt tülide eskaleerumise peatamine, reeglid lastega, vanemluskoostöö).
- 44) Tööriistad ja kokkuleppedHarjutatakse suhtlus- ja konfliktioskusi, tehakse kokkuleppeid ning pannakse paika, kuidas neid kodus katsetate.
- 55) Vahekokkuvõtted ja kohandamineVaadatakse üle, mis toimib ja mis mitte. Vajadusel muudetakse fookust või kaasatakse sobival viisil teisi pereliikmeid.
- 66) Lõpetamine ja edasine plaanKoostatakse kokkuvõte: mis muutus, mis on riskikohad ja millised on järgmised sammud (nt harvemad kohtumised või iseseisev jätkamine).
Enne esimest kohtumist: kuidas valmistuda
Väike ettevalmistus aitab kohtumisel kiiremini sisuni jõuda ja vähendab „kes kellele mida ütles” vaidlust.
0/7
Kirjuta iga osapoole jaoks 2–3 lauset: mis on suurim mure ja mida ta soovib, et oleks teisiti.
Pane kirja 3 konkreetset olukorda viimasest kuust, kus konflikt tekkis (mis käivitas, mis juhtus, kuidas lõppes).
Mõtle läbi, mis on teie pere tugevused: mis toimib hästi ka pingelisel ajal.
Lepi kokku praktiline reegel: kohtumisele tullakse kainena ja võimalusel ilma ajalise „tormamiseta”.
Kui kaasate lapse/noore: selgita talle lihtsas keeles, miks minnakse ja et eesmärk pole kedagi süüdistada.
Valmistu küsimuseks „mis on juba proovitud?” — see aitab vältida ringiratast kordamist.
Kui kohtumine on veebis: vali privaatne ruum, testige heli ja leppige kokku, et teised pereliikmed ei kuula pealt.
Kuidas mõõta edenemist perenõustamises
Edenemine ei tähenda, et konflikte enam pole — pigem seda, et need on juhitavad ja kokkulepped püsivad. Jälgi allolevaid märke 2–4 nädala kaupa.
0/7
Tülid eskaleeruvad harvem või lõppevad kiiremini (vähem karjumist, uste paugutamist, solvanguid).
Suudate rääkida ühest teemast korraga ja püsida kokkulepitud raamides.
Tekivad konkreetsed kokkulepped (kes mida teeb, millal ja kuidas) ning neid järgitakse suurema osa ajast.
Lapsed on rahulikumad või nende käitumine stabiliseerub (vähem „sõnumitooja” rolli).
Pärast konflikti toimub parandamine: vabandus, selgitus, kokkuleppe uuendamine — mitte vaikimine päevadeks.
Iga osapool oskab nimetada vähemalt üht asja, mida ta ise teisiti teeb (mitte ainult „teine peaks”).
Teate, mida teha, kui pinge tõuseb (paus, turvaline sõnastus, kokkulepitud aeg jätkamiseks).
Levinumad vead perenõustaja valikul ja koostöös
Need komistuskohad teevad protsessi aeglasemaks. Väike muutus ootustes ja suhtluses annab sageli suure efekti.
Viga
Päring on liiga üldine: „Meil on probleemid, palun aidake.”
Parem nii
Kirjelda 1–2 konkreetset teemat ja üht soovitud tulemust (nt „tülid laste reeglite üle” + „tahame ühtset rutiini”).
Viga
Ootus, et nõustaja „otsustab, kellel on õigus”.
Parem nii
Sea eesmärgiks toimivad kokkulepped ja turvaline suhtlus, mitte võitja leidmine.
Viga
Kohtumisele tullakse „teist parandama”.
Parem nii
Lepi kokku, et igaüks toob ühe oma käitumise, mida on valmis muutma.
Viga
Liiga palju teemasid korraga (raha, seks, lapsed, sugulased, töö).
Parem nii
Valige 1–3 prioriteeti ja hoidke fookust; ülejäänu pannakse „järjekorda”.
Viga
Kokkulepped jäävad sõnastamata või liiga ebamääraseks.
Parem nii
Sõnastage kokkulepped konkreetselt: kes, mida, millal, kuidas ja mis juhtub, kui ei õnnestu.
Viga
Kohtumiste vahel ei proovita midagi teistmoodi.
Parem nii
Leppige kokku üks väike harjutus või reegel nädalaks ja arutage järgmisel korral, mis juhtus.
Viga
Privaatsus veebikohtumisel on tagamata (pealtkuulamine, katkestused).
Parem nii
Valige privaatne ruum, kasutage kõrvaklappe ja leppige perega kokku, et kohtumist ei segata.
Seotud teenused
- paariteraapia124
- psühholoogi vastuvõtt85
- individuaalteraapia151
- lastepsühholoog138
- pereterapeut113
- lepitusteenus (perelepitaja)190
- vanemlusnõustamine215
- online psühholoogi konsultatsioon134
Seotud tooted
- enesearengu raamatud suhetest ja peresuhetest30
- teraapiapäevik või märkmik188
- stressi leevendamise vahendid (massaažipallid, jooga matid)72
- laste emotsioonikaardid ja suhtlusmängud196
- meditatsiooni ja hingamisharjutuste rakenduste tellimus92
Korduma kippuvad küsimused
Mis on perenõustamine ja millal tasub abi otsida?
Perenõustamine aitab parandada peresuhteid, suhtlemisoskust ja lahendada korduvaid konflikte turvalises, neutraalses keskkonnas. Abi tasub otsida siis, kui pinged kodus kestavad pikalt, esineb usaldusprobleeme või lapse käitumine/heaolu annab märku stressist. Tee päring, et leida kohalik perenõustaja või pereterapeut, kes sobib teie olukorraga.
Kuidas Tegi kaudu perenõustaja leidmine ja hinnapakkumiste võrdlemine käib?
Protsess on lihtne ja aitab kiiresti leida sobivad perenõustamise teenusepakkujad.
- Täida lühike vorm ja kirjelda peresuhte muret (nt paarisuhte konflikt, lapse kasvatuse erimeelsused).
- Saad pakkumised kohalikelt spetsialistidelt (perenõustaja, pereterapeut, paarinõustaja).
- Võrdle hinda, lähenemist ja aegu ning vali sobiv.
Kui palju perenõustamine maksab ja millest hind sõltub?
Perenõustamise hind sõltub sageli seansi pikkusest, spetsialisti kogemusest, asukohast ning sellest, kas tegu on paarinõustamise, pereteraapia või individuaalse nõustamisega. Mõnel juhul mõjutab hinda ka see, kas kohtumine toimub veebis või kabinetis. Tee päring ja võrdle hinnapakkumisi, et leida eelarvele sobiv lahendus.
Kui kaua perenõustamine kestab ja mitu seanssi tavaliselt vaja läheb?
Seansi kestus on sageli 50–90 minutit ning seansside arv sõltub eesmärkidest ja probleemi keerukusest. Mõned pered vajavad 3–6 kohtumist konkreetse teema lahendamiseks, teised eelistavad pikemat protsessi suhtlemismustrite muutmiseks. Tee päring, et leida perenõustaja, kes aitab hinnata sobivat ajakava ja plaani.
Kas perenõustamine on konfidentsiaalne ja turvaline?
Üldjuhul on perenõustamine konfidentsiaalne ning spetsialist selgitab esimesel kohtumisel privaatsuse ja dokumenteerimise põhimõtteid. Kui peres esineb vägivald, ähvardused või vaimse tervise kriis, on oluline sellest kohe rääkida, et valida turvaline ja sobiv abitee. Tee päring ja küsi pakkumises üle konfidentsiaalsuse, kriisikäitumise ja töökorralduse detailid.
Kas perenõustamist saab teha veebis või peab kohale minema?
Paljud perenõustajad pakuvad nii veebinõustamist kui ka kohtumisi kabinetis, mis annab paindlikkuse ajakava ja asukoha osas. Veebis sobib hästi suhtlemisoskuste treenimiseks ja konfliktide läbivaatamiseks, kuid mõni pere eelistab silmast-silma kohtumisi. Tee päring ja märgi ära, kas soovid veebipereteraapiat, nõustamist Tallinnas/Tartus või mujal Eestis.
Valige pakkujad
Valige sobivad pakkujad, kellele soovite päringu saata (max 10).
Leitud: 10
perekonsultatsioonid.ee
perekonsultatsioonid.ee
35.8
Perekonsultatsioonid OÜ pakub psühholoogilise nõustamise, psühhoteraapia ja koolituse teenuseid.
TartuKMKR
auditconsult.ee
auditconsult.ee
35.5
Audit & Consult on audiitorettevõtja, mis pakub erinevaid audiitorteenuseid, ärinõustamist, maksejõuetuse ja saneerimise teenuseid ning ekspertiise.
TallinnKMKR
meelikekoolitus.ee
meelikekoolitus.ee
34.9
Meelikekoolitus.ee pakub paarinõustamist, individuaalset nõustamist, lastega perede nõustamist, lahutusnõustamist ning erinevaid koolitusi.
HaabneemeKMKR
perepsyhholoog.ee
perepsyhholoog.ee
34.7
Psühholoogiline nõustamine ja teraapia, sealhulgas pereteraapia, töö saviväljal ja supervisioon.
TallinnKMKR
bristol.ee
bristol.ee
34.3
Bristol & Partnerid pakub koolitusi, coachingut ja superviisoritööd, et toetada organisatsioonide ja meeskondade arengut.
TallinnKMKR
pekonsult.ee
pekonsult.ee
33.8
PE Konsult on koolitus- ja konsultatsioonifirma, mis pakub meditsiinipsühholoogia ja töö- ja organisatsioonipsühholoogia teenuseid.
TallinnKMKR
sigmund.ee
sigmund.ee
33.3
Sigmund pakub psühholoogilist nõustamist, et aidata inimestel lahendada isiklikke ja emotsionaalseid probleeme.
TallinnKMKR
projektiteenus.ee
projektiteenus.ee
33.2
Projektiteenus OÜ pakub koolitusi ja konsultatsioone ettevõtluse, projektijuhtimise ja toetusprojektide valdkonnas.
SaueKMKR
angli.ee
angli.ee
33.1
Angli OÜ pakub pereteraapiat ja leinanõustamist, et aidata inimestel lahendada suhteprobleeme ja leinaga seotud väljakutseid.
TurbaKMKR
ambrella.ee
ambrella.ee
33
Ambrella Konsultatsioonid OÜ pakub ettevõtjatele konsultatsiooni ja koolitusi, sealhulgas äriplaanide koostamist ja projektitaotluste kirjutamist.
TartuKMKR