Raseduskriisi nõustamine
Kiirpäring
Saa tasuta pakkumised 0 parimalt pakkujalt
Täida kontaktandmed ja saada päring — ilma kohustuste ja müügikõnedeta.
Saajad0
10 pakkujat
Raseduskriisi nõustamine
Raseduskriisi nõustamine aitab sul saada turvalises ja konfidentsiaalses keskkonnas tuge, kui rasedus, sünnitus, raseduse katkemine, katkestamine või keeruline otsus tekitab ärevust, leina või segadust. Tegi.ee-s saad saata päringu, võrrelda nõustajate lähenemisi ja leida sobiva spetsialisti nii veebis kui kohapeal.
Kiirpäring
Saa tasuta pakkumised 0 parimalt pakkujalt
Täida kontaktandmed ja saada päring — ilma kohustuste ja müügikõnedeta.
Saajad0
Valige pakkujad
Valige sobivad pakkujad, kellele soovite päringu saata (max 10).
10 pakkujat
VEEBILEHT & AVALDAJA
KONTAKTID
PÄRING
perekonsultatsioonid.ee
perekonsultatsioonid.ee
36.5
Perekonsultatsioonid OÜ pakub psühholoogilise nõustamise, psühhoteraapia ja koolituse teenuseid.
TartuKMKR
pekonsult.ee
pekonsult.ee
36.1
PE Konsult on koolitus- ja konsultatsioonifirma, mis pakub meditsiinipsühholoogia ja töö- ja organisatsioonipsühholoogia teenuseid.
TallinnKMKR
ajk-kliinik.ee
ajk-kliinik.ee
36
AJK Kliinik pakub vaimse tervise toetavaid terviklikke teenuseid, sealhulgas psühhiaatri ja psühholoogi vastuvõtte.
TartuKMKR
perepsyhholoog.ee
perepsyhholoog.ee
35.9
Psühholoogiline nõustamine ja teraapia, sealhulgas pereteraapia, töö saviväljal ja supervisioon.
TallinnKMKR
meelikekoolitus.ee
meelikekoolitus.ee
35.9
Meelikekoolitus.ee pakub paarinõustamist, individuaalset nõustamist, lastega perede nõustamist, lahutusnõustamist ning erinevaid koolitusi.
HaabneemeKMKR
bristol.ee
bristol.ee
35.8
Bristol & Partnerid pakub koolitusi, coachingut ja superviisoritööd, et toetada organisatsioonide ja meeskondade arengut.
TallinnKMKR
psuhhiaatria.ee
psuhhiaatria.ee
34.8
Viimsi Psühhiaatriakliinik pakub laia valikut vaimse tervise teenuseid, sealhulgas psühhiaatrilist ja psühholoogilist abi.
HaabneemeKMKR
sigmund.ee
sigmund.ee
34.1
Sigmund pakub psühholoogilist nõustamist, et aidata inimestel lahendada isiklikke ja emotsionaalseid probleeme.
TallinnKMKR
elanspa.ee
elanspa.ee
33.8
Elan hingespa pakub hingerituaale ja psühhiaatri teenuseid, et aidata inimestel vabaneda sisemistest pingetest ja taastada vaimne tasakaal.
AruvallaKMKR
brisnovus.ee
brisnovus.ee
33.7
Bris Novus OÜ pakub psühholoogilisi teenuseid, sealhulgas psühhoteraapiat ja nõustamist vaimse tervise probleemide korral.
TallinnKMKR
Kuidas see töötab?
1
Vali pakkujad sellelt lehelt
Märgi teenusepakkujad, kellele soovid päringu saata. Võrdle reitinguid ja kontakte enne valikut.
2
Täpsusta päring ja saada teele
Lisa asukoht, maht/detailid ja tähtaeg. Saada päring valitud pakkujatele ühe korraga.
3
Võrdle vastuseid ja vali tegija
Vastused ja vestlused tulevad töölauale. Küsi täpsustusi, võrdle tingimusi ja vali sobiv pakkuja.
Kasulik teave
Millal raseduskriisi nõustamist kaaluda
Abi otsimine ei pea ootama „kuni läheb väga halvaks“. Kui mõni punkt kõnetab, tasub saata päring ja uurida, milline tugi oleks sinu olukorras sobiv.
- 1Tunned püsivat ärevust, paanikat, süütunnet või häbi seoses raseduse või sünnitusega
- 2Oled keerulise otsuse ees (nt raseduse jätkamine/katkestamine, meditsiinilised riskid, suhteolukord)
- 3Koged leina või šokki pärast raseduse katkemist, katkestamist, loote arengu eripära või muud kaotust
- 4Sünnituskogemus oli traumaatiline või hirm sünnituse ees segab igapäevaelu
- 5Suhe partneri või lähedastega on pingeline ja vajad neutraalset tuge
- 6Tunned end üksikuna, „ei tohiks nii tunda“ või sul on raske oma tundeid sõnastada
- 7Sul on varasem vaimse tervise kogemus ja soovid ennetavat tuge raseduse ajal või pärast sünnitust
- 8Soovid kaasata partneri või pereliikme, et paremini üksteist mõista ja toetada
Kuidas valida raseduskriisi nõustajat
Raseduskriisi teemad on tundlikud. Hea sobivus tähendab nii turvatunnet kui ka selget tööviisi. Kasuta neid punkte pakkumiste võrdlemisel.
- 1Küsi, milline on nõustaja lähenemine (nt kriisinõustamine, leinanõustamine, traumateadlik töö, perenõustamine) ja kuidas see sinu olukorraga
- 2Uuri, kas nõustamine toimub veebis, telefonis või kohapeal ning milline variant on sinu jaoks turvalisim
- 3Täpsusta konfidentsiaalsuse põhimõtted ja kuidas hoitakse sinu andmeid (sh kui kaasad partneri)
- 4Küsi, kas on võimalik lühike esmase sobivuse kõne või esimene kohtumine „kaardistuseks“
- 5Vaata, kas nõustaja on valmis töötama koos sinu tugivõrgustikuga (partner, ämmaemand, arst) sinu nõusolekul
- 6Küsi, kuidas käib aja tühistamine/ümberbroneerimine ja mis juhtub, kui sul on seansi ajal väga raske
- 7Kui sul on kindel teema (nt sünnitustrauma, kaotus, otsustamine), küsi varasema kogemuse kohta just selles valdkonnas
- 8Kui soovid, küsi nõustamise eesmärgistamist: kuidas pannakse sihid paika ja kuidas hinnatakse, kas tugi aitab
Päringu näidis
Kopeeri tekst ja täida väljad. Mida selgemalt kirjeldad olukorda ja eelistusi, seda täpsemaid vastuseid saad võrrelda.
Soovitud aeg
Kirjelda, kas soovid abi kiiresti või sobib paindlikult.
Näide: järgmise 7 päeva jooksul
Olukorra lühikirjeldus
Piisab 2–5 lausest. Kirjelda, mis juhtus ja mis on praegu kõige raskem.
Näide: Olen raseduse keskel ja mul on suur hirm sünnituse ees; uni on häiritud ja mõtted keerlevad.
Eesmärk
Mida soovid kohtumiste tulemusena? Nt selgus, toimetulek, leina läbimine, otsuse toetamine.
Näide: Soovin õppida ärevust maandama ja saada turvalise plaani, kuidas järgmised nädalad vastu pidada.
Nõustamise vorm
Vali, mis on sinu jaoks realistlik ja turvaline.
Näide: veeb
Keel
Soovi korral lisa ka, kas sobib vene/inglise keel.
Näide: eesti
Asukoht
Täida, kui soovid kohapeal kohtumist.
Näide: Tartu
Partneri/lähedase kaasamine
Kirjelda, kas soovid üksi, koos partneriga või vaheldumisi.
Näide: soovin esimesel korral üksi, teisel korral koos partneriga
Olulised küsimused (soovi korral)
Vali ja lisa need automaatselt päringu teksti.
Kas pakute kriisi korral lühikest kiiret aega (nt 24–72 h jooksul) või soovitate teist lahendust?
Kas töötate traumateadlikult ja kuidas tagate seansi ajal turvatunde, kui emotsioonid lähevad väga intensiivseks?
Kas on võimalik kokku leppida 1–3 kohtumisega lühitugi või soovitate pigem pikemat protsessi?
Kuidas toimub veebinõustamine (platvorm, privaatsus, tehnilised nõuded)?
Kas on võimalik kaasata partnerit osale seanssidest ja kuidas see praktikas välja näeb?
Valmis päringu tekst
Kopeeri ja kasuta seda päringus.
Tere!
Soovin leida raseduskriisi nõustajat. Minu nimi on ja soovin nõustamist ajavahemikus __timeframe__.
Lühidalt olukorrast: __situation__.
Minu eesmärk nõustamisel: __goal__.
Eelistused: - Vorm: __format__ (veeb/telefon/kohapeal) - Keel: __language__ - Asukoht (kui kohapeal): __location__ - Kas soovin kaasata partneri/lähedase: __include_partner__
Palun andke teada: 1) Kas teil on kogemust sarnaste teemadega? 2) Kuidas näeb välja esimene kohtumine ja kui pikk see on? 3) Milline on teie tasustamine ja kas pakute pakette või lühemaid seansse? 4) Millised on lähimad vabad ajad? 5) Kuidas toimib tühistamine/ümberbroneerimine?
Aitäh!
Mis mõjutab nõustamise hinda ja mahtu
Hinnad ja tingimused sõltuvad teenusepakkujast ning sinu vajadustest. Päringus tasub küsida nii seansi pikkust kui ka seda, mis on hinna sees (nt järelkirjad, materjalid).
Seansi pikkus ja vorm
Lühem kõne, tavapikk seanss või pikem kohtumine; veeb/telefon/kohapeal võivad erineda korralduse ja ajakulu poolest.
Teema keerukus ja kiireloomulisus
Kriisiolukord, tugev ärevus või traumakogemus võib vajada tihedamat kohtumiste rütmi või pikemat kaardistust.
Kaasatud osapooled
Individuaalne nõustamine vs paaris/peredünaamika kaasamine; mõnikord tehakse eraldi seansse.
Nõustaja taust ja tööviis
Erinevad spetsialistid kasutavad erinevaid meetodeid ja töökorraldust (nt kas on kodused harjutused, kokkuvõtted, järelkontakt).
Kohtumiste arv ja sagedus
Ühekordne tugi, lühike seeria või pikem protsess mõjutab kogukulu; mõnel pakkujal võivad olla paketid.
Mis tavaliselt teeb kallimaks
Hind ↑- + Kiire aeg (lühikese etteteatamisega)
- + Pikem seanss või topeltkohtumine
- + Paaris/peredünaamika kaasamine
- + Lisatugi seansside vahel (kirjalik tagasiside, järelkõned), kui see on kokkuleppes
Mis võib muuta soodsamaks
Hind ↓- - Veebinõustamine, kui see vähendab logistikat
- - Lühemad, selge fookusega seansid
- - Paketina kokku lepitud kohtumised (kui teenusepakkuja seda võimaldab)
- - Paindlik ajastus (nt tööpäeva keskel), kui pakkujal on siis vabu aegu
Kuidas raseduskriisi nõustamine tavaliselt kulgeb
Iga spetsialist töötab veidi erinevalt, kuid enamasti saad arvestada järgmise loogikaga.
- 11) Päring ja esmane sobivusSaadad lühikirjelduse ja eelistused. Nõustaja vastab, kas teema sobib tema töövaldkonda, ning pakub aegu ja formaati.
- 22) Esimene kohtumine: kaardistus ja turvatunneRäägite läbi, mis on praegu kõige raskem, millist tuge ootad ja kuidas kohtumised toimuvad. Vajadusel lepite kokku kriisiplaani (mida teha, kui läheb väga raskeks).
- 33) Fookuse seadmine ja töövõttedSõnastate eesmärgid (nt ärevuse maandamine, leina toetamine, otsuse selgitamine, suhtlemise parandamine partneriga) ja valite sobivad harjutused/teemad.
- 44) Jätkukohtumised ja vahekokkuvõttedKohtumiste rütm sõltub vajadusest. Vahepeal hinnatakse, mis aitab ja mida tuleks muuta (tempo, fookus, kaasamine).
- 55) Lõpetamine või edasi suunamineKui eesmärk on täidetud, lepite kokku lõpetamise. Kui vajadus on teistsugune (nt pikem teraapia, paariteraapia, meditsiiniline tugi), aitab nõustaja sul järgmisi samme läbi mõelda.
Kuidas valmistuda esimeseks kohtumiseks
Sa ei pea kõike ette teadma. Piisab, kui tood kaasa kõige olulisema ja lood endale võimalikult rahuliku keskkonna.
0/6
Pane kirja 3–5 teemat või küsimust, millest kindlasti rääkida tahad (nt hirmud, otsus, suhe, kaotus, süütunne)
Mõtle, mis on sinu jaoks „parem enesetunne“: mida soovid pärast seanssi teistmoodi (nt vähem paanikat, rohkem selgust, parem uni)
Kui kohtumine on veebis/telefonis, vali privaatne koht ja varu aega, et pärast seanssi rahuneda
Kui soovid kaasata partneri, leppige enne kokku, mis on eesmärk (nt kuulamine, toetuse õppimine, ühine otsus) ja mis on piirid
Kui on toimunud meditsiinilisi sündmusi (nt uuringud, diagnoosid), võid soovi korral panna kirja ajajoone — detailid ainult nii palju, kui i
Valmista ette praktiline tugi: vesi, salvrätid, mugav iste, ning võimalus pärast seanssi jalutada või puhata
Kuidas tead, et nõustamine ja nõustaja sobivad
Hea nõustamine ei tähenda, et alati on kerge. Sobivuse märk on, et sul on turvaline ja saad samm-sammult rohkem selgust ning toimetulekut.
0/6
Tunned end kuulatuna ja sind ei survestata otsustele ega „õigetele tunnetele“
Nõustaja selgitab, kuidas te töötate ja mis on järgmine väike samm
Sul on lubatud rääkida nii palju või nii vähe, kui parasjagu jaksad
Pärast seanssi on sul kas või väike kergendus, selgus või konkreetne harjutus/tegevus, mida proovida
Nõustaja austab sinu piire (tempo, teemad, partneri kaasamine) ja küsib nõusolekut enne tundlikke teemasid
Kui miski ei sobi, saab seda turvaliselt välja öelda ja tööviisi kohandada
Levinud vead ja paremad valikud
Need on tüüpilised komistuskohad, mis võivad teha abi leidmise raskemaks. Väike korrigeerimine päringus või ootustes aitab kiiresti edasi.
Viga
Päring on liiga üldine: „Vajan nõustamist“.
Parem nii
Lisa 2–5 lauset olukorrast ja üks konkreetne eesmärk (nt ärevuse maandamine, otsuse selgitamine, lein).
Viga
Ootad, et nõustaja ütleks, mida „pead tegema“.
Parem nii
Küsi otsustamise toetust: kuidas kaaluda valikuid, kuidas tulla toime tunnetega ja kuidas luua turvaline plaan.
Viga
Valida ainult hinna järgi, ilma sobivust kontrollimata.
Parem nii
Võrdle ka lähenemist, konfidentsiaalsust, formaati ja seda, kas nõustaja on sinu teemaga varem töötanud.
Viga
Veebiseansiks ei loo privaatsust ja pärast jääd üksi tugeva emotsiooniga.
Parem nii
Planeeri privaatne ruum ja 15–30 minutit taastumiseks; lepi kokku, mida teed, kui seansi ajal läheb väga raskeks.
Viga
Partneri kaasamine ilma ühise eesmärgita, mis tekitab vaidluse seansi ajal.
Parem nii
Leppige enne kokku rollid (kuulamine, toetuse õppimine) ja palu nõustajal seada vestlusele raam.
Viga
Jätad olulise info ütlemata, kartes hinnangut.
Parem nii
Ütle vähemalt see, mis mõjutab turvatunnet ja eesmärki (nt paanikahood, uneprobleemid, varasem trauma). Detailid saad avada omas tempos.
Seotud teenused
- psühholoog raseduse ajal50
- ämmaemanda vastuvõtt125
- raseduse jälgimine eraarst169
- rasedusaegne ultraheli aeg202
- partneri nõustamine raseduse ajal245
- raseduse katkestamise nõustamine107
- sünnitusplaani tegemine ämmaemandaga231
- rasedusjärgne nõustamine (beebiblues, sünnitusjärgne depressioon)233
Seotud tooted
- rasedustest43
- foolhape ja rasedate vitamiinid150
- raseduspadi193
- rasedusraamat (raseduse kalender)272
- beebimonitor125
Korduma kippuvad küsimused
Mis on raseduskriisi nõustamine ja kellele see sobib?
Raseduskriisi nõustamine on professionaalne tugi, mis aitab toime tulla rasedusega seotud emotsionaalse kriisi, ärevuse, leina või otsustuskoormusega. See sobib nii raseduse ajal, sünnitusjärgselt kui ka pärast raseduse katkemist, meditsiinilist katkestamist või viljatusravi keerulisi etappe. Tee päring, et leida sobiv rasedusnõustaja või perenõustaja oma piirkonnas ja võrrelda lähenemisi.
Kui palju maksab raseduskriisi nõustamine ja millest hind sõltub?
Raseduskriisi nõustamise hind sõltub sageli seansi kestusest, nõustaja kvalifikatsioonist, asukohast ning sellest, kas kohtumine toimub veebis või kohapeal. Lisateenused (nt paari- või perenõustamine) võivad samuti maksumust mõjutada. Tee päring, et saada mitu hinnapakkumist ja võrrelda seansitasusid ning pakette.
Kuidas raseduskriisi nõustamise protsess tavaliselt välja näeb?
Tavaliselt alustatakse esmasest kontaktist ja lühikesest kaardistusest, et selgitada mure (nt sünnitusjärgne depressioon, hirm sünnituse ees, raseduse katkemise järgne lein). Sageli hõlmab protsess järgmisi samme:
- esmane konsultatsioon ja eesmärkide seadmine
- regulaarsed nõustamisseansid
- toimetulekuoskuste ja tugivõrgustiku tugevdamine
Kas raseduskriisi nõustamine on konfidentsiaalne ja turvaline?
Nõustamine on üldjuhul konfidentsiaalne ning spetsialistid järgivad privaatsus- ja eetikanõudeid, et sinu info oleks kaitstud. Turvalisuse tagamiseks on mõistlik küsida enne alustamist, kuidas andmeid hoitakse ja millised on erandid (nt ohuolukorrad). Tee päring ja võrdle nõustajaid ka konfidentsiaalsuse ning tööpõhimõtete põhjal.
Kui kiiresti saab raseduskriisi nõustamisele aja ja kui pikk on üks seanss?
Aja saamine sõltub piirkonnast ja nõustaja koormusest, kuid veebinõustamine võib võimaldada kiiremat alustamist. Üks seanss kestab sageli 45–90 minutit ning kohtumiste sagedus lepitakse kokku vastavalt olukorra tõsidusele ja eesmärkidele. Tee päring, et võrrelda vabu aegu, seansi pikkust ja sobivat formaati.
Kas raseduskriisi nõustamist saab teha veebis ja mis on selle eelised?
Jah, paljud spetsialistid pakuvad rasedus- ja sünnitusjärgset nõustamist ka veebis (video või telefoni teel), mis sobib eriti siis, kui liikumine on keeruline või vajad tuge kiiresti. Veebivormis on tihti eeliseid:
- paindlikud ajad
- asukoha piiranguta valik
- võimalus osaleda turvalisest kodukeskkonnast
Millal tasub otsida raseduskriisi nõustajat ja millised märgid viitavad abivajadusele?
Abi tasub otsida, kui stress, ärevus, süütunne või kurbus segavad igapäevaelu, und, söömist või suhteid, või kui tekib hirm sünnituse ees või raske kohanemine pärast sünnitust. Samuti on nõustamine oluline leina ja traumakogemuse korral (nt raseduse katkemine, keeruline sünnitus). Tee päring, et leida sobiv spetsialist ja võrrelda lähenemisi ning kättesaadavust.
Valige pakkujad
Valige sobivad pakkujad, kellele soovite päringu saata (max 10).
Leitud: 10
perekonsultatsioonid.ee
perekonsultatsioonid.ee
36.5
Perekonsultatsioonid OÜ pakub psühholoogilise nõustamise, psühhoteraapia ja koolituse teenuseid.
TartuKMKR
pekonsult.ee
pekonsult.ee
36.1
PE Konsult on koolitus- ja konsultatsioonifirma, mis pakub meditsiinipsühholoogia ja töö- ja organisatsioonipsühholoogia teenuseid.
TallinnKMKR
ajk-kliinik.ee
ajk-kliinik.ee
36
AJK Kliinik pakub vaimse tervise toetavaid terviklikke teenuseid, sealhulgas psühhiaatri ja psühholoogi vastuvõtte.
TartuKMKR
perepsyhholoog.ee
perepsyhholoog.ee
35.9
Psühholoogiline nõustamine ja teraapia, sealhulgas pereteraapia, töö saviväljal ja supervisioon.
TallinnKMKR
meelikekoolitus.ee
meelikekoolitus.ee
35.9
Meelikekoolitus.ee pakub paarinõustamist, individuaalset nõustamist, lastega perede nõustamist, lahutusnõustamist ning erinevaid koolitusi.
HaabneemeKMKR
bristol.ee
bristol.ee
35.8
Bristol & Partnerid pakub koolitusi, coachingut ja superviisoritööd, et toetada organisatsioonide ja meeskondade arengut.
TallinnKMKR
psuhhiaatria.ee
psuhhiaatria.ee
34.8
Viimsi Psühhiaatriakliinik pakub laia valikut vaimse tervise teenuseid, sealhulgas psühhiaatrilist ja psühholoogilist abi.
HaabneemeKMKR
sigmund.ee
sigmund.ee
34.1
Sigmund pakub psühholoogilist nõustamist, et aidata inimestel lahendada isiklikke ja emotsionaalseid probleeme.
TallinnKMKR
elanspa.ee
elanspa.ee
33.8
Elan hingespa pakub hingerituaale ja psühhiaatri teenuseid, et aidata inimestel vabaneda sisemistest pingetest ja taastada vaimne tasakaal.
AruvallaKMKR
brisnovus.ee
brisnovus.ee
33.7
Bris Novus OÜ pakub psühholoogilisi teenuseid, sealhulgas psühhoteraapiat ja nõustamist vaimse tervise probleemide korral.
TallinnKMKR