Seksuaaltervise nõuandla
Kiirpäring
Saa tasuta pakkumised 0 parimalt pakkujalt
Täida kontaktandmed ja saada päring — ilma kohustuste ja müügikõnedeta.
Saajad0
10 pakkujat
Seksuaaltervise nõuandla
Seksuaaltervise nõuandla aitab sul saada konfidentsiaalset nõu intiimtervise, suhete, rasestumisvastaste vahendite, STI riskide ja seksuaalfunktsiooni teemadel. Tegi.ee-s saad leida sobiva nõustaja või teenusepakkuja, võrrelda lähenemisi ja saata päringu endale mugavas vormis (veebis või kohapeal).
Kiirpäring
Saa tasuta pakkumised 0 parimalt pakkujalt
Täida kontaktandmed ja saada päring — ilma kohustuste ja müügikõnedeta.
Saajad0
Valige pakkujad
Valige sobivad pakkujad, kellele soovite päringu saata (max 10).
10 pakkujat
VEEBILEHT & AVALDAJA
KONTAKTID
PÄRING
sinuarst.ee
sinuarst.ee
36.1
Sinu Arst Terviseteenused on erakliinik, mis pakub tervise parandamise ja elukvaliteedi tõstmise teenuseid.
TallinnKMKR
fert-c.ee
fert-c.ee
36
Elite Kliinik pakub laia valikut eriarstiabi, sealhulgas viljatusravi, günekoloogiat, androloogiat, endokrinoloogiat ja füsioteraapiat.
TartuKMKR
perekonsultatsioonid.ee
perekonsultatsioonid.ee
35.8
Perekonsultatsioonid OÜ pakub psühholoogilise nõustamise, psühhoteraapia ja koolituse teenuseid.
TartuKMKR
meelikekoolitus.ee
meelikekoolitus.ee
35
Meelikekoolitus.ee pakub paarinõustamist, individuaalset nõustamist, lastega perede nõustamist, lahutusnõustamist ning erinevaid koolitusi.
HaabneemeKMKR
perepsyhholoog.ee
perepsyhholoog.ee
34.8
Psühholoogiline nõustamine ja teraapia, sealhulgas pereteraapia, töö saviväljal ja supervisioon.
TallinnKMKR
ajk-kliinik.ee
ajk-kliinik.ee
34.5
AJK Kliinik pakub vaimse tervise toetavaid terviklikke teenuseid, sealhulgas psühhiaatri ja psühholoogi vastuvõtte.
TartuKMKR
esfp.ee
esfp.ee
34.3
Eesti kasside praktiseerivate loomaarstide selts edendab kassisõbralikke kliinikuid ja pakub koolitust kasside haiguste alal.
TallinnKMKR
tervisearendus.ee
tervisearendus.ee
34
Tervisearendus pakub tervise ja heaolu edendamise teenuseid, sealhulgas personaalseid konsultatsioone ja tervise töötoad.
TallinnKMKR
pekonsult.ee
pekonsult.ee
33.8
PE Konsult on koolitus- ja konsultatsioonifirma, mis pakub meditsiinipsühholoogia ja töö- ja organisatsioonipsühholoogia teenuseid.
TallinnKMKR
psuhhiaatria.ee
psuhhiaatria.ee
33.6
Viimsi Psühhiaatriakliinik pakub laia valikut vaimse tervise teenuseid, sealhulgas psühhiaatrilist ja psühholoogilist abi.
HaabneemeKMKR
Kuidas see töötab?
1
Vali pakkujad sellelt lehelt
Märgi teenusepakkujad, kellele soovid päringu saata. Võrdle reitinguid ja kontakte enne valikut.
2
Täpsusta päring ja saada teele
Lisa asukoht, maht/detailid ja tähtaeg. Saada päring valitud pakkujatele ühe korraga.
3
Võrdle vastuseid ja vali tegija
Vastused ja vestlused tulevad töölauale. Küsi täpsustusi, võrdle tingimusi ja vali sobiv pakkuja.
Kasulik teave
Kellele ja millal sobib
Seksuaaltervise nõuandla võib olla abiks nii konkreetse mure kui ka ennetuse puhul. Märgi endale, mis teema on sul praegu kõige olulisem — see aitab valida sobiva teenusepakkuja ja kohtumise formaadi.
- 1Soovid arutada rasestumisvastaseid vahendeid (valik, sobivus, kõrvaltoimed, kasutus).
- 2On küsimusi STI riskide, testimise või partneri teavitamise kohta.
- 3Tunned valu, ebamugavust või ärritust intiimpiirkonnas ja tahad aru saada, kuhu edasi pöörduda.
- 4Mure seksuaalfunktsiooni pärast (libiido, erektsioon, orgasm, kuivus, enneaegne seemnepurse).
- 5Soovid nõu raseduse planeerimise, viljakuse või seksuaalsuse muutuste kohta (nt pärast sünnitust, menopausi, stressi).
- 6Tahad rääkida suhete ja intiimsuse teemadel (piirid, soovid, suhtlus, erinevused partneriga).
- 7Oled kogenud ärevust, häbi või hirmu seoses seksuaalsusega ja vajad turvalist arutelu.
- 8Soovid anonüümsemat esmast nõu (veeb/telefon) enne arsti või spetsialisti juurde minekut.
- 9Vajad kiiret suunamist: milline spetsialist (nt günekoloog, uroloog, seksuaalterapeut, ämmaemand, nõustaja) oleks sinu mure puhul sobiv.
Päringu näidis
Kasuta allolevat teksti päringu saatmiseks teenusepakkujale. Hoia kirjeldus konkreetne, kuid ära jaga rohkem isikuandmeid, kui vajalik. Kui teema on väga delikaatne, võid kasutada ainult eesnime või initsiaale.
Soovitud vorm
Vali, kas eelistad veebis, telefoni teel või kohapeal.
Näide: veeb
Mure/teema
1–3 lauset: mis sind häirib või mis küsimus sul on.
Näide: Soovin arutada libiido langust ja ebamugavust vahekorra ajal.
Vanus
Aitab nõustajal anda sobivamat infot. Kui ei soovi, jäta tühjaks.
Näide: 32
Sugu/sooline identiteet (valikuline)
Ainult siis, kui pead oluliseks. Võid ka kirjutada „ei soovi jagada”.
Näide: ei soovi jagada
Kestus
Kui kaua teema on kestnud või millal algas.
Näide: umbes 6 kuud
Hiljutised muutused (valikuline)
Nt uued ravimid, stress, sünnitus, partnerivahetus, haigus, elustiilimuutus.
Näide: Viimastel kuudel rohkem stressi ja alustasin uue antidepressandiga.
Eesmärk
Mida soovid kohtumisest saada: selgust, plaani, suunamist, harjutusi, testimise infot jne.
Näide: saada selge tegevusplaan ja vajadusel suunamine edasi
Sobivad ajad
Paku 2–3 varianti või ajavahemik.
Näide: T–N 10–14 või R pärast 16
Veebivastuvõtt sobib
Kirjuta jah/ei või tingimused (nt ainult video, mitte telefon).
Näide: jah, video teel
Keel
Millises keeles soovid nõustamist.
Näide: eesti
Olulised küsimused (soovi korral)
Vali ja lisa need automaatselt päringu teksti.
Kas teie juures sobib alustada esmase lühikese konsultatsiooniga, et täpsustada teema ja edasine plaan?
Kas nõustamine on võimalik anonüümselt või minimaalse isikuandmete jagamisega?
Kas teete koostööd arstidega (nt günekoloog/uroloog) ja kuidas toimub vajadusel edasi suunamine?
Kuidas tagate konfidentsiaalsuse (nt dokumenteerimine, suhtluskanalid)?
Milline on tühistamise/aja muutmise kord ja kui varakult peaksin teada andma?
Valmis päringu tekst
Kopeeri ja kasuta seda päringus.
Tere!
Soovin broneerida seksuaaltervise nõustamise aja. Minu nimi on ja eelistaksin nõustamist vormis: __format__.
Mure/teema lühidalt: __concern__
Taust (valikuline, kui aitab paremini mõista): - Vanus: __age__ - Sugu/sooline identiteet (soovi korral): __gender__ - Kas mure on kestnud ja kui kaua: __duration__ - Kas on olnud hiljutisi muutusi (ravimid, stress, suhe, sünnitus jms): __changes__
Soovin, et kohtumine oleks __goal__.
Ajad ja eelistused: - Sobivad päevad/kellaajad: __availability__ - Kas sobib veebivastuvõtt: __online_ok__ - Keel: __language__
Palun andke teada, milline oleks sobiv järgmine samm (kas esmalt lühike kõne/ankeet, kas on vaja suunamist või analüüse) ning kuidas toimub tasumine ja tühistamine.
Aitäh!
Hinda mõjutavad tegurid
Seksuaaltervise nõustamise hind sõltub peamiselt kohtumise pikkusest, vormist ja sellest, kas tegu on üksiku konsultatsiooni või pikema protsessiga. Küsi pakkumises alati selgelt, mida hind sisaldab.
Kohtumise kestus ja arv
Lühem esmane nõustamine võib olla teistsuguse hinnastusega kui pikem sessioon või mitme kohtumise pakett.
Vorm: veeb, telefon või kohapeal
Kohapealne vastuvõtt võib sisaldada ruumikulu; veebivorm võib olla paindlikum. Täpsusta, kas tegu on video või telefoni teel nõustamisega.
Spetsialisti profiil ja lähenemine
Erineva taustaga spetsialistid (nt nõustaja, terapeut, ämmaemand, arst) võivad töötada erineva metoodika ja ajakuluga.
Teema keerukus ja kaasatud osapooled
Paarinõustamine või mitme teema paralleelne käsitlemine võib vajada rohkem aega ja ettevalmistust.
Lisategevused
Mõnel juhul lisandub järelkirjavahetus, harjutusplaan, materjalid või koostöö teiste spetsialistidega. Küsi, kas need on hinna sees.
Mis tavaliselt teeb kallimaks
Hind ↑- + Pikemad sessioonid või tihedam kohtumiste graafik
- + Paarinõustamine (kaks osalejat) või mitme osapoole kaasamine
- + Kiire aja soov (nt lühikese etteteatamisega)
- + Lisamaterjalid, järeltoetus või põhjalik kirjalik kokkuvõte
Mis võib muuta soodsamaks
Hind ↓- - Lühem esmane konsultatsioon selge fookusega
- - Veebivastuvõtt, kui teenusepakkujal on see standardne töövorm
- - Selgelt sõnastatud eesmärk ja ette valmistatud taustainfo
- - Paindlik ajagraafik (rohkem valikuid aegade osas)
Kuidas protsess käib
Allpool on tüüpiline teekond, kuidas seksuaaltervise nõustamine teenusepakkujaga välja näeb. Täpne korraldus sõltub valitud spetsialistist ja sinu teemast.
- 11) Sõnasta teema ja eesmärkPane kirja 1–2 peamist küsimust ja mida sa kohtumisest ootad (selgust, tegevusplaani, suunamist, suhtlusoskusi, ärevuse vähendamist).
- 22) Leia teenusepakkujad ja võrdle sobivustVaata, kas pakutakse veebivastuvõttu, kas tehakse paarinõustamist, mis keeles nõustatakse ja milline on lähenemine (praktiline nõustamine vs teraapia).
- 33) Saada päringKasuta päringu näidist: lühike kirjeldus, kestus, eelistatud vorm ja ajad. Küsi, kuidas toimub konfidentsiaalsus ja milline on tühistamise kord.
- 44) Esmane kohtumineTavaliselt kaardistatakse mure, taust ja eesmärgid. Vajadusel lepitakse kokku järgmised sammud: harjutused, suhtlussoovitused, testimise info või suunamine teise spetsialisti juurde.
- 55) Järeltegevused ja järgmised kohtumisedKui teema vajab aega, lepitakse kokku kohtumiste rütm. Kui eesmärk on konkreetne (nt vahendi valik), võib piisata ühest-kahest kohtumisest.
- 66) Kokkuvõte ja edasine plaanHea praktika on selge kokkuvõte: mida proovid, mis ajaks, millal uuesti ühendust võtta ja millal on mõistlik pöörduda arsti poole.
Enne nõustamist
Väike ettevalmistus aitab sul kohtumisest rohkem kasu saada ja hoiab aega kokku. Vali nimekirjast see, mis sinu olukorra puhul sobib.
0/7
Kirjuta üles 1–3 konkreetset küsimust, millele tahad vastust.
Pane kirja sümptomid ja ajajoon: millal algas, mis olukordades muutub paremaks/halvemaks.
Mõtle läbi, kas teema puudutab sind üksi või ka partnerit — ja kas soovid partneri kaasata.
Kui võtad ravimeid või toidulisandeid, tee nimekiri (sh annused, kui tead).
Kui oled varem käinud uuringutel või saanud diagnoose, pane kirja, mis ja millal (dokumente jaga ainult siis, kui pead vajalikuks).
Mõtle privaatsusele: veebivastuvõtul vali vaikne ruum ja kõrvaklapid; kontrolli internetiühendust.
Pane paika piirid: millest oled valmis rääkima ja mis on praegu liiga palju — saad seda kohtumisel öelda.
Hea teenuse märgid
Seksuaaltervise teemad on tundlikud. Need märgid viitavad, et teenusepakkuja töötab turvaliselt ja kliendikeskselt.
0/6
Selge konfidentsiaalsuse ja andmekäitluse selgitus (mida talletatakse, kuidas suheldakse).
Sinu nõusolek ja piirid on fookuses: spetsialist küsib, kas ja kui sügavalt soovid teemat avada.
Keel on neutraalne ja hinnanguvaba; sinu kogemust ei pisendata.
Kohtumise eesmärk sõnastatakse koos ning lepitakse kokku järgmised sammud.
Spetsialist ütleb ausalt, kui teema vajab teist spetsialisti või meditsiinilist hindamist, ja aitab suunata edasi.
Selge info korralduse kohta: kestus, formaat, tühistamine, tasumine, järelkontakt.
Levinud vead
Need on tüüpilised komistuskohad, mis võivad vähendada nõustamise kasu. Väikeste muudatustega saad protsessi enda jaoks lihtsamaks ja tulemuslikumaks teha.
Viga
Päring on liiga üldine: „Mul on probleem, palun aeg.”
Parem nii
Lisa 1–2 lauset teema kohta ja eesmärk: „Soovin arutada valu vahekorra ajal (kestnud ~3 kuud) ja saada järgmised sammud.”
Viga
Eeldad, et üks kohtumine lahendab kõik, kuigi teema on kestnud kaua.
Parem nii
Küsi kohe, milline võiks olla realistlik plaan: kas piisab ühest konsultatsioonist või on mõistlik teha mitu kohtumist.
Viga
Jätad mainimata olulised taustamuutused (ravimid, stress, sünnitus, haigus).
Parem nii
Too välja peamised muutused — see aitab seoseid märgata ja vältida valesid järeldusi.
Viga
Valisid formaadi, mis ei toeta privaatsust (nt veebikõne ühises ruumis).
Parem nii
Planeeri privaatsus ette: vaikne ruum, kõrvaklapid, kindel aeg, et saaksid rahulikult rääkida.
Viga
Ootad „õiget vastust”, aga ei ütle, mis on sinu jaoks vastuvõetav (piirid, väärtused, eelistused).
Parem nii
Ütle otse, mis on sinu piirid ja eesmärgid (nt „soovin mitte-hormonaalseid valikuid” või „soovin alustada kõige lihtsamast sammust”).
Viga
Ei küsi, mis on järgmine konkreetne samm pärast kohtumist.
Parem nii
Palun kokkuvõtet: „Mis on 1–3 tegevust järgmise 2–4 nädala jooksul ja millal peaksin uuesti ühendust võtma?”
Seotud teenused
- günekoloogi vastuvõtt87
- uroloogi vastuvõtt161
- naistearsti konsultatsioon veebis127
- suguhaiguste testimine229
- HIV testimine79
- rasedustest ja raseduse kontroll203
- rasestumisvastaste vahendite nõustamine217
- paariteraapia ja seksuaalteraapia106
Seotud tooted
- kondoomid74
- libestid86
- rasedustestid210
- ovulatsioonitestid270
- intiiimhügieeni tooted97
Korduma kippuvad küsimused
Mis on seksuaaltervise nõuandla ja millistes teemades saab abi?
Seksuaaltervise nõuandla on konfidentsiaalne nõustamine, kus saab arutada seksuaaltervist, suhteid, turvaseksi ja seksuaalset heaolu. Sageli käsitletakse teemasid nagu STI/STD risk, rasestumisvastased vahendid, libiido, valulikkus, erektsioonihäired, orgasmi- ja suhtemured. Kui soovid leida sobiva seksuaalnõustaja või kliiniku oma piirkonnas, tee päring ja võrdle pakkumisi.
Kui palju maksab seksuaaltervise nõustamine ja millest hind sõltub?
Seksuaaltervise nõustamise hind sõltub teenuse tüübist (veebinõustamine või vastuvõtt), kestusest ja spetsialisti kogemusest. Hinda võivad mõjutada ka lisateenused, näiteks uuringute (STI testid) soovitamine või paarinõustamine. Tee päring, et saada mitu hinnapakkumist ja võrrelda hindu ning tingimusi.
Kuidas Tegi kaudu seksuaaltervise nõuandla päring töötab?
Protsess on lihtne ja aitab kiiresti leida sobivad teenusepakkujad sinu vajadustele.
- Kirjelda lühidalt mure (nt rasestumisvastased vahendid, STI testimine, seksuaalteraapia, paarinõustamine).
- Lisa eelistused: asukoht (nt Tallinn, Tartu), aeg, keel, eelarve.
- Võrdle saadud pakkumisi ja vali sobiv spetsialist.
Kas seksuaaltervise nõustamine on konfidentsiaalne ja turvaline?
Enamik seksuaaltervise nõuandlaid tegutseb konfidentsiaalsuse põhimõttel ning nõustamine toimub privaatselt. Turvalisuse tõstmiseks küsi enne broneerimist, kuidas hoitakse andmeid ja kas veebivastuvõtt kasutab turvalist kanalit. Tee päring ja võrdle teenusepakkujaid, kes rõhutavad konfidentsiaalsust ja patsiendi privaatsust.
Kui kiiresti saab aja seksuaaltervise nõustajale ja kui pikk on konsultatsioon?
Aja saamise kiirus sõltub asukohast ja nõudlusest, kuid tihti leitakse sobiv aeg mõne päeva kuni paari nädala jooksul. Konsultatsioon kestab tavaliselt 45–60 minutit, kuid lühemad esmasuhtlused ja järelkohtumised võivad erineda. Tee päring, et saada ülevaade vabade aegade võimalustest ja valida kiireim variant.
Kas valida veebinõustamine või kohapealne vastuvõtt seksuaaltervise nõuandlas?
Veebinõustamine sobib hästi, kui soovid privaatsust, elad kaugemal või vajad kiiret nõu; kohapealne vastuvõtt on kasulik, kui soovid põhjalikumat hindamist või arutada uuringute ja testide teemat.
- Veeb: mugav, sageli paindlikumad ajad.
- Kohapeal: võimalus täpsemaks hindamiseks ja suunamiseks.
Millal pöörduda seksuaaltervise nõuandla poole ja mida enne kohtumist ette valmistada?
Pöördu, kui esineb mure nagu valu vahekorra ajal, STI kahtlus, rasestumisvastaste vahendite küsimused, erektsioonihäired, madal libiido või pinged suhetes ja intiimsuses. Enne kohtumist pane kirja sümptomid, kestus, kasutatud ravimid/rasestumisvastane meetod ning küsimused, millele soovid vastuseid. Tee päring, et leida sobiv seksuaalnõustaja või seksuaalterapeut ja võrrelda pakkumisi.
Valige pakkujad
Valige sobivad pakkujad, kellele soovite päringu saata (max 10).
Leitud: 10
sinuarst.ee
sinuarst.ee
36.1
Sinu Arst Terviseteenused on erakliinik, mis pakub tervise parandamise ja elukvaliteedi tõstmise teenuseid.
TallinnKMKR
fert-c.ee
fert-c.ee
36
Elite Kliinik pakub laia valikut eriarstiabi, sealhulgas viljatusravi, günekoloogiat, androloogiat, endokrinoloogiat ja füsioteraapiat.
TartuKMKR
perekonsultatsioonid.ee
perekonsultatsioonid.ee
35.8
Perekonsultatsioonid OÜ pakub psühholoogilise nõustamise, psühhoteraapia ja koolituse teenuseid.
TartuKMKR
meelikekoolitus.ee
meelikekoolitus.ee
35
Meelikekoolitus.ee pakub paarinõustamist, individuaalset nõustamist, lastega perede nõustamist, lahutusnõustamist ning erinevaid koolitusi.
HaabneemeKMKR
perepsyhholoog.ee
perepsyhholoog.ee
34.8
Psühholoogiline nõustamine ja teraapia, sealhulgas pereteraapia, töö saviväljal ja supervisioon.
TallinnKMKR
ajk-kliinik.ee
ajk-kliinik.ee
34.5
AJK Kliinik pakub vaimse tervise toetavaid terviklikke teenuseid, sealhulgas psühhiaatri ja psühholoogi vastuvõtte.
TartuKMKR
esfp.ee
esfp.ee
34.3
Eesti kasside praktiseerivate loomaarstide selts edendab kassisõbralikke kliinikuid ja pakub koolitust kasside haiguste alal.
TallinnKMKR
tervisearendus.ee
tervisearendus.ee
34
Tervisearendus pakub tervise ja heaolu edendamise teenuseid, sealhulgas personaalseid konsultatsioone ja tervise töötoad.
TallinnKMKR
pekonsult.ee
pekonsult.ee
33.8
PE Konsult on koolitus- ja konsultatsioonifirma, mis pakub meditsiinipsühholoogia ja töö- ja organisatsioonipsühholoogia teenuseid.
TallinnKMKR
psuhhiaatria.ee
psuhhiaatria.ee
33.6
Viimsi Psühhiaatriakliinik pakub laia valikut vaimse tervise teenuseid, sealhulgas psühhiaatrilist ja psühholoogilist abi.
HaabneemeKMKR